電動歯ブラシ歯におすすめの磨き粉15選！選び方からおすすめ商品まで徹底解説

「普通の歯磨き粉で十分じゃない？」と感じる方もいるかもしれません。

しかし、実は電動歯ブラシには、その効果を最大限に引き出すための専用歯磨き粉が存在します。

この記事では、電動歯ブラシと歯磨き粉の基本知識から、あなたにぴったりの商品の選び方、さらには2025年最新のおすすめ商品まで、徹底的に解説していきます。

毎日のオーラルケアをワンランクアップさせたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

特に、特許取得申請中の歯垢除去技術を搭載し、5段階のモードで様々な口内環境に対応する「キュラソニック」は、磨きにくい奥歯や歯間までしっかりケアできると注目を集めています。

より効果的なオーラルケアを目指すなら、こうした高機能な電動歯ブラシと、それに合った歯磨き粉の組み合わせが重要です。

電動歯ブラシに歯磨き粉は本当に必要？基本知識を解説

電動歯ブラシの性能が向上し、「歯磨き粉なしでも十分に汚れが落ちる」という声も聞かれるようになりました。

しかし、本当にそうなのでしょうか。

ここでは、電動歯ブラシと歯磨き粉の関係について、基本的な知識から分かりやすく解説します。

電動歯ブラシでも歯磨き粉を使うべき理由

電動歯ブラシは、手磨きよりも効率的に歯垢を除去できる優れたツールです。

しかし、歯磨き粉を併用することで、さらに多くのメリットを得ることができます。

歯磨き粉には、虫歯予防に効果的なフッ素や、歯周病を防ぐ薬用成分、口臭を予防する成分などが含まれています。

これらの成分は、電動歯ブラシの物理的な清掃効果だけでは得られない、化学的な効果をもたらします。

電動歯ブラシであっても、虫歯予防のためにはフッ素配合の歯磨き粉を使用しましょう。
[引用元: 歯磨きの色々な疑問②](https://shimokita-dental.jp/2025/02/12/%E6%AD%AF%E7%A3%A8%E3%81%8D%E3%81%AE%E8%89%B2%E3%80%85%E3%81%AA%E7%96%91%E5%95%8F%E2%91%A1/)

つまり、電動歯ブラシと歯磨き粉を組み合わせることで、お口の健康をよりトータルにサポートできるのです。

特に、以下のような目的を持つ方には、歯磨き粉の使用を強くおすすめします。

• 虫歯をしっかり予防したい
• 歯周病が気になる
• 口臭を改善したい
• 歯の着色汚れを落としたい

これらの悩みに対応した成分を含む歯磨き粉を選ぶことで、電動歯ブラシの効果を最大限に引き出すことができるでしょう。

歯磨き粉なしでの使用リスクとデメリット

電動歯ブラシを歯磨き粉なしで使用することには、いくつかのリスクとデメリットが伴います。

まず、虫歯予防効果が低下する可能性が挙げられます。

多くの歯磨き粉に含まれるフッ素は、歯質を強化し、虫歯菌の酸から歯を守る重要な役割を果たします。

歯磨き粉を使わないと、このフッ素の恩恵を受けることができません。

また、歯の着色汚れ（ステイン）が付着しやすくなるというデメリットもあります。

コーヒーやお茶、ワインなどを日常的に摂取する方は、歯磨き粉なしでは歯の白さを維持するのが難しくなるかもしれません。

デメリット	具体的な内容
虫歯リスクの増加	フッ素による歯質強化や再石灰化促進の効果が得られない
着色汚れの付着	ステイン除去成分の助けがないため、歯が黄ばみやすくなる
口臭の悪化	殺菌成分や香料による口臭予防効果が得られない
爽快感が得にくい	ミントなどの香味成分によるスッキリとした使用感が得られない

さらに、歯磨き粉には口臭を予防する成分や、使用後の爽快感をもたらす香味成分も含まれています。

これらがないと、口の中がスッキリせず、口臭が気になる原因にもなり得ます。

電動歯ブラシの清掃能力は高いですが、お口の健康を総合的に考えると、歯磨き粉の役割は非常に大きいと言えるでしょう。

メーカー別の歯磨き粉使用推奨状況（オーラルBなど）

電動歯ブラシの主要メーカーは、歯磨き粉の使用についてどのような見解を持っているのでしょうか。

ここでは、代表的なメーカーの推奨状況を見ていきましょう。

多くのメーカーは、電動歯ブラシの性能を最大限に活かすために、専用の歯磨き粉や、研磨剤の少ないジェルタイプの歯磨き粉の使用を推奨しています。

例えば、ブラウン社の「オーラルB」は、歯磨き粉の使用自体は可能ですが、研磨剤の多い歯磨き粉は歯を傷つける可能性があるため、注意を促しています。

ブラウンオーラルB 電動歯ブラシは高速回転により歯垢を除去していますが、通常の歯磨き粉を使用すると研磨剤により、歯が削れてしまったり、口の中が泡だらけになることも
[引用元: 電動歯ブラシ「オーラルB」の正しい使い方・磨き方 – ブラウン](https://www.oralb.braun.co.jp/ja-jp/oral-care-topics/oral-b/electric-toothbrush-storage-and-care)

また、使用量についても「米粒大」を目安にするよう具体的に示しており、付けすぎによるデメリットにも言及しています。

このように、メーカーによって多少表現は異なりますが、共通しているのは「研磨剤」と「発泡性」への配慮です。

電動歯ブラシは手磨きよりもパワフルなため、研磨剤が多く含まれていると歯を傷つけやすく、泡立ちすぎると磨き残しの原因になるからです。

ご自身の使っている電動歯ブラシのメーカーサイトや取扱説明書を確認し、推奨されている歯磨き粉の種類や使用方法を一度チェックしてみることをおすすめします。

電動歯ブラシに普通の歯磨き粉を使うとだめな理由

「電動歯ブラシでも、家にある普通の歯磨き粉を使ってもいいのでは？」と考える方も多いでしょう。

しかし、電動歯ブラシに普通の歯磨き粉を使用することには、いくつかの注意点があります。

知らず知らずのうちに、歯や歯茎に負担をかけてしまっているかもしれません。

ここでは、その理由を詳しく解説します。

研磨剤による歯のダメージリスク

市販されている多くの歯磨き粉には、歯の表面の汚れや着色を落とすために「研磨剤（清掃剤）」が含まれています。

手磨きの場合は、この研磨剤が適度な清掃効果を発揮します。

しかし、電動歯ブラシは高速で振動・回転するため、研磨剤入りの歯磨き粉を併用すると、歯の表面（エナメル質）を必要以上に削りすぎてしまうリスクがあります。

電動歯ブラシは振動や回転で歯を磨くため、研磨剤が多い歯磨き粉を使うと歯の表面を傷つける可能性があります
[引用元: 【歯科医監修】電動歯ブラシ向けの歯磨き粉おすすめ10選！ – macaroni](https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JMHQTQYSS0GS1T6FBG5QTT05)

歯が削れると、知覚過敏の原因になったり、かえって着色しやすくなったりすることもあります。

特に、以下のような方は注意が必要です。

• 歯のエナメル質が薄い方
• 知覚過敏の症状がある方
• 歯茎が下がり気味の方

電動歯ブラシのパワフルな清掃能力を考慮すると、研磨剤の配合量が少ない、あるいは無配合の歯磨き粉を選ぶことが、歯を守る上で非常に重要です。

泡立ちすぎによる磨き残しの問題

普通の歯磨き粉の多くには、「発泡剤」が含まれています。

この成分が、口の中で豊かな泡を作り出し、磨いている感覚や爽快感を与えてくれます。

しかし、電動歯ブラシ使用時に泡立ちすぎると、口の中が泡でいっぱいになり、どこを磨いているのか分かりにくくなってしまいます。

その結果、ブラシが歯にきちんと当たっているか確認できず、磨き残しが多くなる可能性があります。

問題点	具体的な内容
視認性の低下	口の中が泡だらけになり、鏡で見ても磨けているか確認しづらい
磨いた気になってしまう	泡の爽快感で、実際には磨けていなくても満足してしまう
唾液の分泌促進	泡が刺激となり、必要以上に唾液が出て磨きにくくなる

特に電動歯ブラシは、手磨きよりも細かく振動するため、泡が飛び散りやすいという問題もあります。

電動歯ブラシを使用する時に歯磨き粉を使用すると、必要以上に泡立ってしまい、上手くブラシが当てられなくなる可能性があります
[引用元: 電動歯ブラシはいいの？歯医者さんが注意点を解説！ – プルチーノ歯科・矯正歯科](https://www.pulcino-tokyo.com/news/2025.03.20_16208/r1-dentist-electric-toothbrush/)

電動歯ブラシで丁寧に磨くためには、泡立ちが控えめな「低発泡」や「発泡剤無配合」の歯磨き粉を選ぶことが大切です。

これにより、磨いている部分をしっかりと確認しながら、隅々まで丁寧にブラッシングすることができます。

電動歯ブラシ専用歯磨き粉との違い

では、電動歯ブラシ専用に開発された歯磨き粉は、普通の歯磨き粉と具体的に何が違うのでしょうか。

最大の違いは、これまで述べてきた「研磨剤」と「発泡剤」の配合量にあります。

電動歯ブラシ専用歯磨き粉は、電動歯ブラシの特性に合わせて、これらの成分が調整されています。

これらの特徴により、電動歯ブラシの高速な動きを妨げることなく、薬用成分を効率的に歯や歯茎に届けることができます。

①研磨剤無配合：歯や歯ぐきをやさしくみがける
②低発泡：泡立ちにくいジェルペーストだから飛び散りにくく、じっくりみがける
③高滞留
[引用元: システマ ハグキプラス ジェルハミガキ［電動ハブラシ向け］ – LION](https://systema.lion.co.jp/product/plus/hamigaki_dendo.htm)

普通の歯磨き粉が「研磨剤で汚れを削り落とす」という側面の強い製品が多いのに対し、専用歯磨き粉は「電動歯ブラシの物理的な清掃力をサポートし、薬用成分を届ける」ことに重点を置いていると言えます。

電動歯ブラシの性能を最大限に引き出し、安全かつ効果的なオーラルケアを実現するためには、専用の歯磨き粉を選ぶことが理想的です。

電動歯ブラシ用歯磨き粉おすすめ15選【2025年最新版】

ここからは、数ある電動歯ブラシ用歯磨き粉の中から、特におすすめの商品を15種類厳選してご紹介します。

2025年の最新情報に基づき、人気の商品から専門家推奨の逸品まで幅広くピックアップしました。

それぞれの特徴や価格、配合成分などを比較し、あなたにぴったりの一本を見つける手助けをします。

Con Cool ｜ ジェルコートF

歯科医院での取り扱いも多く、プロからの信頼も厚い「ジェルコートF」。

最大の特徴は、フッ素コート剤としても使用できる点です。

発泡剤・研磨剤が無配合なので、電動歯ブラシに最適。

ジェル状のテクスチャーが歯の隅々まで行き渡り、フッ素が歯をコーティングして虫歯を予防します。

発泡剤無配合なので磨いている部位を確認しながらしっかり磨けます。 研磨剤無配合なので歯や粘膜を傷つけません。電動歯ブラシとの併用も可能です。
[引用元: SNSでバズり中？ コンクール ジェルコートF – こころ楠橋歯科クリニック](https://kokoronangyo-dc.jp/blog/2035/)

塩酸クロルヘキシジンが配合されており、高い殺菌効果で歯周病や口臭予防にも効果を発揮します。

磨いた後のツルツル感と、スッキリとした使用感も人気の理由です。

何を選んだら良いか分からないという方は、まずこの一本から試してみてはいかがでしょうか。

ペリオテクト

歯周病予防に特化した歯磨き粉を探しているなら、「ペリオテクト」がおすすめです。

この製品の最大の特徴は、殺菌成分「塩化セチルピリジニウム（CPC）」に加えて、天然植物由来の成分「カテキン」を配合している点です。

これにより、歯周病菌の増殖を抑制し、歯茎の炎症を抑える効果が期待できます。

研磨剤・発泡剤は無配合で、電動歯ブラシでも安心して使用できます。

成分	期待できる効果
塩化セチルピリジニウム（CPC）	歯周病菌の殺菌
β-グリチルレチン酸	歯茎の炎症を抑える
カテキン	口臭予防、抗菌作用

ペパーミントのすっきりとした香味で、使用後の爽快感も良好です。

歯茎からの出血や腫れが気になる方、将来の歯周病リスクを減らしたい方に特に適しています。

歯周病は、歯を失う原因の第一位とも言われています。日々のケアでしっかりと予防することが大切です。
[引用元: 歯周病とは – e-ヘルスネット（厚生労働省）](https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-03-001.html)

毎日の歯磨きで、プロフェッショナルな歯周病ケアを取り入れたい方は、ぜひ試してみてください。

オーラルピース クリーン&モイスチュア

「オーラルピース クリーン&モイスチュア」は、化学成分を一切使用せず、天然由来成分100%で作られているのが最大の特徴です。

乳酸菌ペプチド特許製剤「ネオナイシン-e®」を配合しており、虫歯菌や歯周病菌にアプローチしながら、お口の中の潤いを保ちます。

飲み込んでも安全な成分のみで作られているため、うがいが難しい方や、小さなお子様、化学成分に敏感な方でも安心して使用できます。

もちろん、研磨剤や発泡剤は不使用で、電動歯ブラシにも最適です。

ネオナイシン-e®は、お口の中のトラブル原因菌にアプローチする一方で、飲み込んでも速やかに消化・分解され、腸内細菌叢にも影響を与えにくいという特徴があります。
[引用元: ORALPEACE（オーラルピース）公式サイト](https://oralpeace.com/)

口腔内の乾燥（ドライマウス）が気になる方にも、保湿成分が潤いを与えるためおすすめです。

環境にも配慮した製品作りを行っているブランドなので、サステナブルな選択をしたい方にも支持されています。

システマハグキプラス ｜ ジェルハミガキ 電動ハブラシ用

ライオンから発売されている「システマハグキプラス ジェルハミガキ」は、その名の通り、歯茎の健康を重視した電動歯ブラシ用の歯磨き粉です。

最大の特徴は、ビタミンE（酢酸トコフェロール）が配合されている点です。

この成分が歯茎の血行を促進し、組織を修復することで、歯周病を予防します。

もちろん、電動歯ブラシでの使用を考慮し、歯や歯茎に優しい「研磨剤無配合」となっています。

①研磨剤無配合：歯や歯ぐきをやさしくみがける
②低発泡：泡立ちにくいジェルペーストだから飛び散りにくく、じっくりみがける
③高滞留
[引用元: システマ ハグキプラス ジェルハミガキ［電動ハブラシ向け］ – LION](https://systema.lion.co.jp/product/plus/hamigaki_dendo.htm)

泡立ちを抑えた低発泡のジェルペーストなので、磨いている部分を確認しやすく、電動歯ブラシの高速振動でも中身が飛び散りにくい設計です。

歯茎が弱ってきたと感じる方や、電動歯ブラシで優しく、かつ効果的に歯周病ケアを始めたい方に最適な一本と言えるでしょう。

Ciメディカル ｜ リカル トゥーミント ｜ 80105160

歯科医院向けの製品を多く手掛けるCiメディカルから、キシリトールを高配合した歯磨き粉「リカル トゥーミント」です。

この商品の魅力は、なんといってもその甘味料です。

甘味料としてキシリトールを100%使用しており、虫歯の原因となる酸を作りません。

さらに、歯の再石灰化を促進するフッ素（970ppm）も配合されており、虫歯予防に高い効果を発揮します。

特徴	メリット
キシリトール100%	虫歯菌の活動を抑制し、酸の産生を防ぐ
フッ素配合	歯質を強化し、初期虫歯の修復を助ける
低発泡・低研磨	電動歯ブラシでも安心して使用でき、じっくり磨ける

ミントの爽やかなフレーバーで、後味もスッキリ。

キシリトールは、虫歯菌（ミュータンス菌）の増殖を抑え、歯垢（プラーク）の量を減らす効果があることが知られています。
[引用元: キシリトール – e-ヘルスネット（厚生労働省）](https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-02-010.html)

研磨剤の配合も少ないため、電動歯ブラシとの相性も抜群です。

虫歯になりやすい方や、甘いものが好きな方、お子様の虫歯予防にもおすすめです。

毎日の歯磨きで、美味しく楽しく虫歯ケアをしたい方にぴったりの商品です。

クリニカ アドバンテージ ｜ クリニカアドバンテージ ジェルハミガキ 電動歯ブラシ用

ライオンの「クリニカ」シリーズから登場した、電動歯ブラシ専用のジェル歯磨きです。

この製品の最大の強みは、「高濃度フッ素（1450ppm）」を配合している点です。

フッ素が歯の表面をコーティングし、エナメル質の修復を促進、歯質を強化して虫歯の発生と進行を防ぎます。

もちろん、電動歯ブラシでの使用を前提に「無研磨」設計となっており、歯に優しいのが特徴です。

高濃度フッ素配合の独自処方ジェルが歯面をコーティング。フッ素でムシ歯を予防する電動ハブラシ向け *1 ハミガキ。 ○研磨剤無配合のため歯や歯ぐきをやさしく磨ける。
[引用元: クリニカアドバンテージ ジェルハミガキ［電動ハブラシ向け］ – LION](https://clinica.lion.co.jp/product/dendo_hamigaki.htm)

低発泡のジェルタイプなので、泡で口の中がいっぱいになることなく、磨き残しを防ぎます。

殺菌成分「LSS（ラウロイルサルコシンナトリウム）」も配合されており、虫歯の原因菌を殺菌し、口臭も予防します。

ドラッグストアなどでも手に入りやすく、コストパフォーマンスにも優れているため、毎日のケアに気軽に取り入れられる一本です。

PAX NATURON ｜ ジェルはみがき ｜ 2157

太陽油脂の「パックスナチュロン」シリーズから、天然由来成分にこだわったジェル歯磨きです。

合成界面活性剤、サッカリン、防腐剤を使用せず、体に優しい処方が魅力です。

清掃剤として「天然由来のシリカ」を配合していますが、非常に粒子が細かく、歯に優しいのが特徴です。

発泡剤も使用していないため、電動歯ブラシでも泡立ちを気にせず、じっくりと磨くことができます。

合成界面活性剤（ラウリル硫酸ナトリウムなど）を使用せず、石けけんの発泡作用で歯を磨きます。
[引用元: パックスナチュロン ジェルはみがき – 太陽油脂](https://www.paxnaturon.com/products/item/4904735057597)

天然ハーブ（ハッカ油、ユーカリ油）のスッキリとした香りで、磨いた後も自然な爽快感が続きます。

小さなお子様から大人まで、家族みんなで安心して使える歯磨き粉を探している方におすすめです。

環境への配慮もされている製品なので、エシカルな消費を心掛けている方にもぴったりです。

音波＆電動歯ブラシ用歯みがきペースト

石澤研究所から発売されている、まさに電動歯ブラシのために作られた歯磨きペーストです。

商品名に「音波＆電動歯ブラシ用」とある通り、電動歯ブラシの特性を徹底的に研究して開発されました。

研磨剤・発泡剤は不使用。

飛び散りにくく、垂れにくい、絶妙な硬さのペーストが特徴です。

特徴	メリット
飛び散りにくい	高速振動でもペーストが飛び散らず、洗面台を汚しにくい
垂れにくい	ブラシヘッドにしっかりとどまり、無駄なく使える
無香料・無着色	香味に頼らず、素材の味でスッキリとした磨き上がり

薬用成分「IPMP（イソプロピルメチルフェノール）」と「トラネキサム酸」を配合し、歯周病をしっかりと予防します。

歯周ポケットの奥に潜む歯周病菌を殺菌し、歯ぐきの炎症・出血を抑えて、歯周病（歯肉炎・歯周炎）を防ぎます。
[引用元: 歯磨撫子 音波＆電動歯ブラシ用歯みがきペースト – 石澤研究所](https://www.ishizawa-lab.co.jp/hamigaki/onpa.html)

また、重曹（炭酸水素ナトリウム）が配合されており、歯の表面に付着した黄ばみを浮かせて、スッキリと除去します。

電動歯ブラシユーザーの「あったらいいな」を形にした、かゆいところに手が届く一本です。

PAX NATURON ｜ こどもジェルはみがき

お子様の電動歯ブラシデビューに最適なのが、同じくパックスナチュロンの「こどもジェルはみがき」です。

こちらも合成界面活性剤、サッカリン、防腐剤は不使用。

飲み込んでも大丈夫な食品レベルの成分で作られているため、うがいが上手にできない小さなお子様でも安心して使えます。

研磨剤・発泡剤も入っていないので、デリケートなお子様の歯と歯茎を傷つける心配がありません。

キシリトールも配合されており、虫歯予防の効果も期待できます。

ぶどう味とみかん味の2種類があり、お子様の好みに合わせて選べます。楽しい歯磨き習慣のきっかけ作りにもなります。
[引用元: パックスナチュロン こどもジェルはみがき – 太陽油脂](https://www.paxnaturon.com/products/item/4904735057597)

「歯磨きが嫌い」というお子様も、美味しいフルーツ味のジェルなら、喜んで歯磨きをしてくれるかもしれません。

親子で一緒に、楽しく安全なオーラルケアを始めたいご家庭にぴったりの商品です。

音波＆電動歯ブラシ用歯みがきペースト

こちらは、先ほど紹介した石澤研究所の「音波＆電動歯ブラシ用歯みがきペースト」の別バージョンです。

基本的な特徴は同じですが、こちらは「塩」を配合しているのがポイントです。

薬用塩（塩化ナトリウム）が歯茎をキュッと引き締め、歯周病による歯茎の腫れや炎症を抑える効果が期待できます。

特徴	メリット
薬用塩配合	歯茎を引き締め、歯周病を予防
重曹パワー	歯の黄ばみを浮かせて除去
無色素・無香料・無防腐剤	刺激が少なく、安心して使える

歯周病が特に気になる方や、歯茎のブヨブヨ感が気になる方におすすめです。

塩には、歯ぐきをひきしめる収れん作用や、血行促進作用があるといわれています。
[引用元: 塩で歯を磨くのは良い？悪い？効果や注意点を解説 – クラシル](https://www.kurashiru.com/articles/d9e2c6e8-c20a-4a8a-8a5e-3c8e2c6e8c20)

ペパーミント精油の自然な香りで、磨いた後はさっぱりとした爽快感が得られます。

電動歯ブラシの力を借りて、本格的な歯周病対策を始めたい方は、こちらの「塩タイプ」を試してみてはいかがでしょうか。

Ci ｜ ReCal ｜ 05161

こちらも歯科材料メーカーCiメディカルの製品で、歯の再石灰化に着目した歯磨き粉です。

「ReCal（リカル）」という名前の通り、歯から溶け出したミネラルを補給し、初期虫歯を修復する効果が期待できます。

その秘密は、CPP-ACP（乳タンパク分解物）という成分です。

この成分が、カルシウムとリンを歯に供給し、再石灰化を促進します。

もちろん、フッ素（970ppm）も配合されており、虫歯予防効果をさらに高めます。

CPP-ACPは、牛乳由来のタンパク質から作られた成分で、歯の再石灰化を助ける働きがあります。メルボルン大学で開発された、信頼性の高い成分です。
[引用元: CPP-ACPとは – リカルデント](https://www.recaldent.jp/cpp-acp/)

低発泡・低研磨なので、電動歯ブラシでも安心して使用できます。

歯が白く濁ってきた、しみる感じがするなど、初期虫歯のサインを感じる方は、ぜひこの歯磨き粉でケアを始めてみてください。

おとなのトータルケア歯みがきジェル

サンスターの「G・U・M（ガム）」シリーズから、大人のための電動歯ブラシ用ジェルが登場しました。

年齢とともに気になる、歯周病、口臭、知覚過敏といった複数の悩みに、これ一本でアプローチできるのが魅力です。

薬用成分「塩化セチルピリジニウム（CPC）」が歯周病菌を殺菌し、「グリチルリチン酸ジカリウム（GK2）」が歯茎の炎症を抑えます。

悩み	有効成分
歯周病	CPC、GK2
知覚過敏	硝酸カリウム
口臭	CPC

さらに、知覚過敏で歯がしみるのを防ぐ「硝酸カリウム」も配合。

硝酸カリウムが、歯の内部にある神経の周りでバリアを作り、不快な痛みやしみる症状を和らげます。
[引用元: 知覚過敏の症状・原因｜シュミテクト](https://www.hagashimiru.jp/symptom/)

研磨剤無配合のジェルタイプで、電動歯ブラシの動きを妨げず、デリケートな大人の歯と歯茎を優しく磨き上げます。

複数のオーラルケア製品を使い分けるのが面倒だと感じている方に、ぴったりのオールインワンジェルです。

TO BE FRESH ｜ 薬用ホワイトニングジェルハミガキプレミアム

美しい白い歯を目指すなら、「TO BE FRESH」のホワイトニングジェルがおすすめです。

植物由来のホワイトニング成分「スイカズラエキス」と「パパイン酵素」を配合し、歯の表面に付着したステイン（着色汚れ）を浮かせて除去します。

研磨剤を使用せずに歯を白く導くため、電動歯ブラシでも歯を傷つける心配がありません。

さらに、薬用成分「ポリエチレングリコール400」が、タバコのヤニを溶解・除去する効果も期待できます。

「トゥービーフレッシュ 薬用ホワイトニングジェルハミガキ プレミアム」は、研磨剤・発泡剤不使用で電動歯ブラシにも適した薬用ジェル歯磨きです。タバコ…
[引用元: 【歯科医監修】電動歯ブラシ向けの歯磨き粉おすすめ10選！… – macaroni](https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JMHQTQYSS0GS1T6FBG5QTT05)

低発泡のジェルなので、じっくりと時間をかけて、気になる部分を丁寧に磨くことができます。

コーヒーやワインが好きで着色汚れが気になる方、喫煙者の方に特におすすめしたい一本です。

薬用歯磨 ケアポリス（医薬部外品）

天然の抗菌物質として知られる「プロポリス」を高濃度に配合した、ユニークな歯磨き粉です。

プロポリスは、ミツバチが巣を守るために作り出す物質で、高い抗菌・抗炎症作用があることで知られています。

この「ケアポリス」は、の中でも特に品質が高いとされるブラジル産のプロポリスを使用しています。

歯周病菌の増殖を抑え、歯茎の炎症や腫れを和らげる効果が期待できます。

特徴	メリット
高濃度プロポリス配合	強力な抗菌・抗炎症作用で歯周病を予防
イソプロピルメチルフェノール	歯周ポケットの奥の菌まで殺菌
研磨剤・発泡剤控えめ	電動歯ブラシでも安心して使える

独特の風味がありますが、それが「効いている感じがする」とリピーターも多い商品です。

プロポリスには、フラボノイドをはじめとする多くの有効成分が含まれており、古くから民間薬として利用されてきました。
[引用元: プロポリスの成分と効果 – 山田養蜂場](https://www.3838.com/health/propolis/component/)

歯周病や口内炎に悩んでいる方、自然由来の力でオーラルケアをしたいと考えている方に、ぜひ一度試していただきたい歯磨き粉です。

ロックスPRO エレクトロ ｜ 30-01-008

「ロックスPRO エレクトロ」は、電動歯ブラシユーザーのために特別に設計された、ロシア発の歯磨き粉です。

この製品のユニークな点は、歯垢の形成を抑制する特別な酵素を配合していることです。

これにより、磨きにくい場所の歯垢も付きにくくし、長時間ツルツルな歯をキープします。

研磨剤は含まず、低発泡性なので、電動歯ブラシの性能を最大限に引き出します。

カルシウム、リン、マグネシウムといったミネラルも豊富に含んでおり、歯のエナメル質を強化する効果も期待できます。

97%天然由来成分で構成されており、フッ素、ラウリル硫酸ナトリウム、クロルヘキシジン、トリクロサンを含まない低刺激処方です。
[引用元: R.O.C.S.公式サイト](https://rocs.pro/)

刺激の強い成分を避けているため、お口がデリケートな方でも安心して使用できます。

他の歯磨き粉とは一味違ったアプローチで、プロレベルのオーラルケアを目指したい方におすすめです。

電動歯ブラシ用ホワイトニング歯磨き粉の選び方

電動歯ブラシで、歯の白さを追求したいと考える方も多いでしょう。

しかし、ホワイトニング歯磨き粉は種類が多く、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。

特に電動歯ブラシと併用する場合は、選び方にいくつかのポイントがあります。

ここでは、効果的かつ安全にホワイトニングを行うための、歯磨き粉の選び方を解説します。

ホワイトニング成分の種類と効果

ホワイトニング歯磨き粉に含まれる成分は、大きく分けて「汚れを浮かせて落とす成分」と「歯をコーティングして汚れの付着を防ぐ成分」があります。

研磨剤で削り落とすタイプは歯を傷つけるリスクがあるため、電動歯ブラシには以下の様な成分が配合されたものがおすすめです。

成分の種類	代表的な成分名	主な効果
汚れを浮かせる	ポリエチレングリコール、マクロゴール	歯の表面に付着したステインを溶かして除去する
汚れを分解する	ポリリン酸ナトリウム、メタリン酸ナトリウム	ステインと歯の間に入り込み、汚れを剥がしやすくする
酵素	パパイン、デキストラナーゼ	タンパク質汚れを分解し、歯垢の付着を防ぐ

これらの成分は、歯の表面を傷つけることなく、着色汚れにアプローチします。

ポリリン酸ナトリウムは、歯の表面からステインを剥がして除去するだけでなく、歯をコーティングして新たな汚れの付着を防ぐ効果も期待できます。
[引用元: ホワイトニング歯磨き粉の成分について – 日本歯科医師会](https://www.jda.or.jp/park/trouble/whitening-paste.html)

自分の着色汚れの原因（コーヒー、お茶、タバコなど）に合わせて、適切な成分が配合された歯磨き粉を選ぶことが、効果的なホワイトニングへの近道です。

電動歯ブラシとの相性を考慮した選び方

ホワイトニング効果を謳う歯磨き粉の中には、研磨剤の力で物理的に着色を削り落とすタイプも少なくありません。

しかし、前述の通り、電動歯ブラシと研磨剤の組み合わせは、歯を傷つけるリスクを高めてしまいます。

そのため、電動歯ブラシでホワイトニングを目指す場合は、まず「研磨剤無配合」または「低研磨性」の製品を選ぶことが大前提です。

電動歯ブラシは、磨き圧を調整しにくく、知らない間に歯や歯茎を傷つけていることがあるため、研磨剤なしの歯磨き粉がおすすめです。
[引用元: 【徹底比較】歯磨き粉のおすすめ人気ランキング【2025年8月】 – mybest](https://my-best.com/418)

パッケージに「電動歯ブラシ用」と明記されている製品は、これらの条件をクリアしている場合がほとんどなので、選ぶ際の安心材料になります。

ホワイトニング成分と、電動歯ブラシとの相性の両方をチェックすることが、安全で効果的なケアにつながります。

注意すべき成分と使用頻度

ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ際には、効果だけでなく、注意すべき成分についても知っておくことが大切です。

特に、歯の漂白効果を謳う海外製品などには、日本では配合が認められていない「過酸化水素」や「過酸化尿素」が含まれている場合があります。

これらの成分は、歯科医院でのホワイトニングでは使用されますが、自己判断で使用すると歯や歯茎にダメージを与える可能性があるため、避けるべきです。

注意すべき点	具体的な内容
強い研磨剤	歯のエナメル質を傷つけ、知覚過敏や再着色の原因になる
過酸化物	歯科医師の管理外での使用は、歯や歯茎へのダメージリスクが高い
使用頻度	ホワイトニング歯磨き粉は、毎日使用できるものと、週に数回のスペシャルケア用のものがある

また、ホワイトニング歯磨き粉の使用頻度にも注意が必要です。

毎日使えるマイルドな製品もあれば、研磨性がやや高く、週に1〜2回の使用が推奨される製品もあります。

製品のパッケージや説明書をよく読み、推奨される使用頻度を守ることが、歯の健康を維持しながら白さを目指すための鍵です。
[引用元: ホワイトニング歯磨き粉の正しい使い方 – 日本口腔衛生学会](http.www.jdha.or.jp/consumer/oralcare/whitening.html)

過度な使用は、かえって歯を傷つけることになりかねません。

焦らず、自分の歯の状態に合わせ、製品の指示に従って正しく使用することが、理想の白い歯への一番の近道です。

電動歯ブラシ用ホワイトニング歯磨き粉おすすめ7選

ここでは、電動歯ブラシとの相性も抜群な、おすすめのホワイトニング歯磨き粉を7つ厳選してご紹介します。

「美白効果」「歯への優しさ」「価格」という3つの視点から、あなたのニーズに合った製品を見つけてみてください。

美白効果が高いおすすめ商品

とにかく歯を白くしたい！という結果重視の方には、以下の商品がおすすめです。

有効成分を高濃度に配合し、着色汚れに強力にアプローチします。

薬用ハイドロキシアパタイトは、歯のエナメル質とほぼ同じ成分で、歯の再石灰化を促進し、虫歯を予防する効果も認められています。
[引用元: 薬用ハイドロキシアパタイトとは – アパガード公式サイト](https://www.apagard.com/hydro/)

これらの製品は、研磨剤に頼らずに高いホワイトニング効果を発揮するため、電動歯ブラシユーザーからも高い支持を得ています。

本気で白い歯を目指すなら、試してみる価値ありです。

歯に優しいホワイトニング歯磨き粉

ホワイトニングはしたいけれど、歯へのダメージが気になるという方には、歯に優しい処方の製品がおすすめです。

研磨剤不使用、または低研磨性で、デリケートな歯や歯茎を守りながら、穏やかに白さを目指します。

シュミテクトトゥルーホワイトは、ホワイトニングに特化している研磨剤無配合の歯磨き粉なので、電動歯ブラシにも使うことができます。
[引用元: 電動歯ブラシにおすすめの歯磨き粉5選！ – 365 Dentist](https://365dentist.jp/electric_teethpaste/)

これらの歯磨き粉は、知覚過敏の方や、歯茎がデリケートな方でも安心して使えるのが魅力です。

毎日のケアで、優しく、しかし着実に歯本来の白さを取り戻したい方に最適です。

価格帯別おすすめ商品

ホワイトニング歯磨き粉は、価格帯も様々です。

ここでは、コストパフォーマンスに優れた商品から、特別な日のためのプレミアムな商品まで、価格帯別にご紹介します。

【〜1,000円】毎日気軽に使えるコスパ優秀商品

• NONIOプラス ホワイトニング ハミガキ: 口臭科学から生まれたNONIOのホワイトニングライン。イオンクレンジング処方で、ステインを浮かせて落としやすくします。手頃な価格で始めやすいのが魅力です。

【1,000円〜2,000円】効果と価格のバランスが良い人気商品

• Ora2 me ステインクリア ペースト: ステインコントロール成分が、ステインの付着を防ぎ、歯本来の白さをキープ。豊富なフレーバー展開も人気の理由です。

【2,000円〜】自分へのご褒美に！プレミアムケア商品

• マービス ホワイト・ミント: イタリア・フィレンツェで生まれた、おしゃれなパッケージが特徴の歯磨き粉。クールなミントの香りで、ワンランク上の歯磨きタイムを演出します。

価格帯	おすすめ商品	特徴
〜1,000円	NONIOプラス ホワイトニング ハミガキ	口臭予防とホワイトニングを両立
1,000円〜2,000円	Ora2 me ステインクリア ペースト	ステインコントロール成分で白さキープ
2,000円〜	マービス ホワイト・ミント	おしゃれなパッケージと上質な使用感

歯磨きは毎日の習慣だからこそ、無理なく続けられる価格帯の製品を選ぶことも大切です。
[引用元: 歯磨き粉の選び方 – 日本歯科医師会](https://www.jda.or.jp/park/prevent/hamigaki-paste.html)

予算に合わせて、自分に合ったホワイトニング歯磨き粉を見つけて、毎日のケアを楽しみましょう。

市販・ドラッグストアで買える電動歯ブラシ用歯磨き粉

「電動歯ブラシ用の歯磨き粉って、どこで買えるの？」

「わざわざ歯科医院や通販で買うのは面倒…」と感じる方も多いのではないでしょうか。

ご安心ください。

最近では、身近なドラッグストアやスーパーでも、電動歯ブラシに適した歯磨き粉が数多く販売されています。

ここでは、市販品の選び方のポイントと、人気の定番商品をご紹介します。

ドラッグストアで人気の定番商品

ドラッグストアの棚でよく見かける、人気の定番商品をご紹介します。

これらの商品は、手に入りやすさとコストパフォーマンスの良さが魅力です。

ドラッグストアでは見かけたことがないのでずっと販売してくれるとありがたいです … 電動歯ブラシ用の歯磨き粉は少ないのでこちらで購入しました小さめなサイズ …
[引用元: 【2025年9月】電動歯ブラシ 歯磨き粉 … – Yahoo!ショッピング](https://shopping.yahoo.co.jp/searchranking/%E9%9B%BB%E5%8B%95%E6%AD%AF%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%B7+%E6%AD%AF%E7%A3%A8%E3%81%8D%E7%B2%89/34918/?rmore=1)

これらの商品は、いずれも「電動歯ブラシ用」または「ジェルタイプ」「研磨剤無配合」といった特徴を持っており、安心して選ぶことができます。

まずは、お近くのドラッグストアでこれらの定番商品から試してみるのがおすすめです。

市販品の選び方のポイント

ドラッグストアで電動歯ブラシ用の歯磨き粉を選ぶ際には、いくつかチェックしたいポイントがあります。

パッケージの裏面や側面にある成分表示を少しだけ意識することで、失敗を防ぐことができます。

チェックポイント

• 「研磨剤無配合」または「低研磨性」の表示
  最も重要なポイントです。「清掃剤」の欄に「無水ケイ酸」「炭酸カルシウム」などの記載があるか確認しましょう。もし記載があっても、「低研磨」「マイルドな」といった表記があれば、比較的安心です。
• 「ジェルタイプ」かどうか
  ペーストタイプよりもジェルタイプの方が、研磨剤を含まない傾向にあり、歯面に成分が広がりやすいです。
• 「発泡剤」の有無
  「低発泡」や「発泡剤不使用」と書かれているものを選びましょう。「ラウリル硫酸ナトリウム」という成分が発泡剤の代表です。

研磨剤が入っていない歯磨き剤は、ドラッグストア. などよりも歯科医院で販売されています。
[引用元: 自分に合った【歯磨き粉の選び方】 電動歯ブラシは？ – あさざわ歯科医院](https://www.asazawa-dental.jp/2024/11/29/6409/)

パッケージに「電動歯ブラシに最適！」といった分かりやすい記載がある商品も増えています。

迷った時は、そうした製品を選ぶのも一つの手です。

自分の目的に合った成分（フッ素、歯周病予防成分など）が含まれているかも合わせて確認すると、より満足度の高い選択ができます。

店舗別の取り扱い商品比較

ドラッグストアによって、取り扱っている商品のラインナップには少しずつ違いがあります。

ここでは、代表的なドラッグストアチェーンの傾向を比較してみましょう。

ドラッグストア	取り扱い商品の傾向	特徴
マツモトキヨシ	大手メーカーの定番品が充実。プライベートブランドも展開。	クリニカやシステマなどの電動歯ブラシ用ジェルが見つけやすい。
サンドラッグ	幅広いメーカーの商品をバランス良く取り揃えている。	歯科医院専売品に近い、少し専門的な商品が見つかることも。
ウェルシア	ヘルスケア・オーラルケアに力を入れている。	シュミテクトなどの知覚過敏ケアラインや、GUMの専門的な商品が豊富。
スギ薬局	地域密着型で、顧客のニーズに合わせた品揃え。	店舗によっては、他のチェーンでは見かけない掘り出し物がある可能性も。

市販のドラッグストアでも買いやすい歯磨き粉. 高濃度のフッ素が配合された、低発泡で電動歯ブラシでも使用できる歯磨き粉です。
[引用元: 電動歯ブラシ用歯磨き粉のおすすめ人気ランキング22選 – gooランキング](https://ranking.goo.ne.jp/select/19714)

もちろん、店舗の規模や地域によって品揃えは大きく異なります。

もしお目当ての商品が見つからない場合は、複数の店舗を回ってみるか、オンラインストアを利用するのも良い方法です。

最近では、各ドラッグストアのオンラインストアも充実しており、店舗にはない商品も手軽に購入できます。

電動歯ブラシにジェル歯磨き粉が最適な理由

電動歯ブラシ用の歯磨き粉を探していると、「ジェルタイプ」という言葉を頻繁に目にします。

なぜ、電動歯ブラシにはジェル歯磨き粉が最適だと言われるのでしょうか。

それには、ジェルの持つ独特の性質が、電動歯ブラシの性能と非常に相性が良いためです。

ここでは、ジェル歯磨き粉が選ばれる理由を、メリット・デメリットと合わせて詳しく解説します。

ジェルタイプのメリット・デメリット

ジェルタイプの歯磨き粉には、一般的なペーストタイプにはない、多くのメリットがあります。

最大のメリットは、研磨剤を含まない、あるいは含んでいてもごく少量であることです。

これにより、電動歯ブラシのパワフルな動きと組み合わせても、歯を傷つけるリスクを最小限に抑えることができます。

メリット

• 歯に優しい: 研磨剤無配合や低研磨性の製品が多く、エナメル質を傷つけにくい。
• 薬用成分が浸透しやすい: ジェル状で粘性があるため、歯や歯茎に薬用成分が長くとどまり、浸透しやすい。
• 泡立ちが少ない: 低発泡性のものが多く、磨いている部分をしっかり確認できるため、磨き残しを防げる。
• 飛び散りにくい: 適度な粘性があるため、電動歯ブラシの高速振動でも歯磨き粉が飛び散りにくい。

一方で、デメリットも存在します。

ジェルタイプで液だれすることもなく使いやすいです。 味も良くあまり辛くないので子供も一緒に磨けます。フッ素コート配合なので歯がツヤツヤになります。
[引用元: 楽天市場 みんなのレビュー](https://review.rakuten.co.jp/review/item/1/256644_10001082/1.1/)

デメリット

• 着色汚れに弱い場合がある: 研磨剤の力が弱いため、頑固なステインやタバコのヤニなどは、ペーストタイプに比べて落としにくいことがある。
• 爽快感が少ないと感じることも: 発泡剤や清涼感が控えめな製品が多いため、ペーストタイプのような強い爽快感を求める方には物足りなく感じられる場合がある。

これらのメリット・デメリットを理解し、自分の目的や好みに合わせて選ぶことが大切です。

ペーストタイプとの使い分け方

ジェルタイプとペーストタイプ、それぞれに良さがあるため、一概にどちらが良いとは言えません。

それぞれの特性を理解し、自分の口内環境や目的に合わせて使い分けるのが、最も賢い方法です。

こんな人にはジェルタイプがおすすめ

• 虫歯や歯周病予防など、薬用成分の効果を重視する方
• 知覚過敏や歯茎がデリケートで、歯に優しいケアをしたい方
• 電動歯ブラシでじっくり丁寧に磨きたい方

こんな人にはペーストタイプがおすすめ

• コーヒーやタバコによる頑固な着色汚れが気になる方
• 歯磨き後の強い爽快感やスッキリ感を求める方
• 手磨きがメインの方

タイプ	主な目的	おすすめの使用者
ジェルタイプ	薬用成分の浸透、歯への優しさ	電動歯ブラシユーザー、デリケートな口内環境の方
ペーストタイプ	着色汚れの除去、爽快感	手磨きユーザー、頑固なステインが気になる方

また、朝は爽快感のあるペーストタイプ、夜は薬用成分がじっくり浸透するジェルタイプ、といったように時間帯で使い分けるのも良い方法です。

週に1〜2回、着色汚れが気になった時にだけ、ホワイトニング効果の高いペーストタイプでスペシャルケアをする、という使い方も効果的です。
[引用元: 歯磨き粉の使い分け – 日本歯科衛生士会](http://www.jdha.or.jp/consumer/oralcare/paste-select.html)

自分のライフスタイルや口腔内の状態に合わせて、最適な組み合わせを見つけてみてください。

おすすめのジェル歯磨き粉5選

数あるジェル歯磨き粉の中から、特におすすめの5商品を厳選しました。

それぞれに特徴があるので、あなたの悩みに合った一本がきっと見つかるはずです。

• コンクール ジェルコートF: 歯科医院でも推奨される実力派。フッ素コートで虫歯を徹底予防したい方に。
• システマ ハグキプラス ジェルハミガキ: 歯周病予防に特化。ビタミンEが弱った歯茎を活性化させます。
• クリニカアドバンテージ ジェルハミガキ: 高濃度フッ素配合で虫歯に強い。コストパフォーマンスも良く、毎日のケアに最適。
• シュミテクト トゥルーホワイト: 知覚過敏ケアとホワイトニングを両立。歯がしみるけど白くしたい、という方に。
• オーラルピース クリーン&モイスチュア: 100%天然由来成分。家族みんなで安心して使える、体に優しい歯磨き粉です。

筆者の『コンクールF』を使用してみた感想ですが、ジェルはペースト状の歯磨き粉よりもみずみずしくて筆者には好印象です。 初めはその水っぽさが「磨いた …
[引用元: weltec/ConCool フッ素コート歯磨きジェル『 ジェルコートF』 … – cosme-osusume1.com](https://cosme-osusume1.com/gelcortf/)

これらの商品は、いずれも電動歯ブラシとの相性を考慮した「低研磨・低発泡」の設計になっています。

自分の口腔内の悩みや、求める効果に合わせて、最適なジェル歯磨き粉を選んでみてください。

電動歯ブラシで普通の歯磨き粉を使う場合の注意点

「やっぱり、今使っているお気に入りの歯磨き粉を電動歯ブラシでも使いたい！」

そう思う方もいるでしょう。

絶対にダメというわけではありませんが、普通の歯磨き粉を電動歯ブラシで使う場合には、いくつか知っておくべき注意点があります。

正しい知識を持って、歯や歯茎への負担を最小限に抑えながら、効果的に使用しましょう。

使用量の適正な目安

電動歯ブラシで普通の歯磨き粉を使う場合、最も大切なのが「使用量」です。

手磨きの時と同じように、歯ブラシのヘッド全体にたっぷりと付けていませんか？

それは、完全な付けすぎです。

電動歯ブラシの場合、歯磨き粉の量は「米粒大」から「小豆大」程度で十分です。

オーラルB電動歯ブラシは歯磨き粉を使用できます。使用量は、「米粒大」を目安にしてください。
[引用元: オーラルB電動歯ブラシは歯磨き粉をつけて使えるか知りたい。 – P&G](https://pg-lex.my.salesforce-sites.com/CarehubStandalone/articles/ja/FAQ/%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%B3-%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%ABB-%E9%9B%BB%E5%8B%95%E6%AD%AF%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%B7-%E3%81%A7-%E6%AD%AF%E7%A3%A8%E3%81%8D%E3%81%99%E3%82%8B%E9%9A%9B-%E3%81%AB-%E6%AD%AF%E7%A3%A8%E3%81%8D%E7%B2%89-%E3%82%92-%E4%BD%BF%E7%94%A8-%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B?brand=Oral-B&country=jp&language=ja)

量を少なくすることで、以下のメリットがあります。

• 研磨剤による歯の摩耗リスクを低減できる
• 過度な泡立ちを防ぎ、磨き残しを減らせる
• 歯磨き粉の飛び散りを抑えられる

特に研磨剤が多く含まれる歯磨き粉の場合は、量を少なくすることが歯を守る上で非常に重要です。

ほんの少しの量でも、電動歯ブラシのパワーで十分にお口全体に行き渡ります。

まずは「米粒大」から試してみてください。

磨き方の工夫とコツ

普通の歯磨き粉を使う場合、磨き方にも少し工夫が必要です。

ただゴシゴシと動かすのではなく、電動歯ブラシの特性を活かし、歯に優しく当てることを意識しましょう。

工夫とコツ

• 歯磨き粉は歯に直接乗せる: ブラシヘッドに付けた後、スイッチを入れる前に、まず歯磨き粉を数本の歯にちょんちょんと付けてから磨き始めると、飛び散りを防げます。
• 力を入れすぎない: 電動歯ブラシは、軽く歯に当てるだけで十分な清掃効果があります。強く押し付けると、研磨剤によるダメージが大きくなるだけでなく、ブラシの動きを妨げてしまい逆効果です。
• 1箇所に長く当てすぎない: 1本の歯につき2〜3秒を目安に、ゆっくりと次の歯へ移動させます。同じ場所を長時間磨き続けるのは避けましょう。

ポイント	理由
スイッチは口に入れてからON	歯磨き粉や唾液の飛び散りを最小限に抑えるため
歯と歯茎の境目に45度の角度で当てる	歯周ポケットの汚れを効果的にかき出すため
磨き終わったら口をゆすぎすぎない	フッ素などの薬用成分を歯に残すため、軽いゆすぎ1回程度が理想

最近の電動歯ブラシには、強く押し付けすぎると警告してくれる「過圧防止センサー」が付いているモデルも多いので、活用すると良いでしょう。
[引用元: 電動歯ブラシの正しい使い方 – 日本歯科医師会](https://www.jda.or.jp/park/prevent/electric-toothbrush.html)

これらのコツを意識するだけで、普通の歯磨き粉を使っても、歯への負担を減らしながら、効果的に磨くことができます。

避けるべき成分と商品

普通の歯磨き粉を電動歯ブラシで使う際に、特に避けるべき成分や商品の特徴があります。

これらを知っておくことで、歯を傷つけるリスクを回避できます。

特に注意したい成分

• 研磨剤（清掃剤）: 成分表示で「無水ケイ酸」「炭酸カルシウム」「リン酸水素カルシウム」などが上位に記載されているものは、研磨剤の配合量が多い可能性があります。
• 発泡剤: 「ラウリル硫酸ナトリウム」は、泡立ちが非常に良い代表的な成分です。電動歯ブラシでの使用には不向きな場合があります。

避けるべき商品の特徴

• 「頑固なステインを落とす」と強力に謳っている商品: 研磨性が非常に高い可能性があります。
• 粒子の大きいスクラブ入りの商品: 歯や歯茎を傷つけるだけでなく、電動歯ブラシのヘッドに詰まる可能性もあります。
• ホワイトニング効果を謳う海外製品の一部: 日本では認められていない過酸化物などが含まれている場合があり、注意が必要です。

歯磨き粉の成分表示は、配合量の多い順に記載されています。最初のほうに研磨剤の名前がある場合は、注意が必要です。
[引用元: 歯磨剤の成分表示について – 化粧品公正取引協議会](https://www.cftc.jp/cosme/hamigaki/seibun.html)

もし、お使いの歯磨き粉がこれらの特徴に当てはまる場合は、電動歯ブラシでの使用は控えるか、使用頻度を減らすなどの対策を検討することをおすすめします。

安全なオーラルケアのためにも、成分表示を確認する習慣をつけましょう。

電動歯ブラシの正しい使い方と歯磨き粉の量

電動歯ブラシと専用歯磨き粉を揃えても、使い方が間違っていては効果が半減してしまいます。

特に、歯磨き粉の量や付け方、ブラシの当て方は、手磨きとは異なるポイントがあります。

ここでは、電動歯ブラシの効果を最大限に引き出すための、正しい使い方をマスターしましょう。

適切な歯磨き粉の量と付け方

まず、歯磨き粉の量です。

テレビCMのように、歯ブラシのヘッドいっぱいに乗せるのは間違いです。

電動歯ブラシの場合、推奨される量は「米粒大」から「小豆大」です。

ジェルタイプの場合は、少し多めの「小豆大」でも良いでしょう。

付け方のコツ

• 乾いた状態のブラシヘッドに、適量の歯磨き粉を乗せます。
• スイッチを入れる前に、歯磨き粉を上下の歯に数カ所、ちょんちょんと付けて広げます。
• 口を閉じてから、スイッチをONにします。

手磨きでも電動歯ブラシでも正しくブラッシングすれば歯磨き粉を使わなくても十分に歯垢を落とせます。 歯磨き粉を使う場合には「米粒大」を目安にお使いください。
[引用元: よくあるご質問 – ブラウンオーラルB 公式オンラインストア](https://www.oralb-braun-onlinestore.jp/f/faq)

この手順を踏むことで、歯磨き粉が飛び散るのを防ぎ、お口全体に効率よく成分を行き渡らせることができます。

少ない量でも、電動歯ブラシの振動によって唾液と混ざり合い、十分な効果を発揮しますので、付けすぎには注意しましょう。

効果的なブラッシング方法

電動歯ブラシは、手磨きのようにゴシゴシと手を動かす必要はありません。

ブラシヘッドが自動で動いてくれるので、私たちはそれを正しい位置に導いてあげるだけで良いのです。

ポイント	理由
力を入れない	強く押し付けると歯や歯茎を傷つけ、ブラシの清掃効果も落ちるため
噛み合わせの面も忘れずに	奥歯の溝は汚れが溜まりやすいので、ブラシを垂直に当てて磨く
歯並びが悪い部分は縦に当てる	歯が重なっている部分は、ブラシを縦にして1本ずつ丁寧に磨く

電動歯ブラシは、歯磨き粉なしでもしっかり磨けます。どうしても使いたい場合は、研磨剤が少ない（または入っていない）歯磨き粉を選ぶのがおすすめです。
[引用元: 電動歯ブラシってどうなの？わかりやすくご説明します – 川村歯科クリニック](https://kawamura-kurumedc.com/column/%E9%9B%BB%E5%8B%95%E6%AD%AF%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%B7%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%AA%E3%81%AE%EF%BC%9F%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%8F%E3%81%94%E8%AA%AC%E6%98%8E/)

多くの電動歯ブラシは、2分間で自動的に停止するタイマー機能が付いています。

この2分間を有効に使い、お口全体を均等に磨くことを心掛けましょう。

使用後のお手入れ方法

電動歯ブラシを清潔に保ち、長く使い続けるためには、使用後のお手入れも重要です。

正しいお手入れは、雑菌の繁殖を防ぎ、常に衛生的な状態で歯磨きをするために不可欠です。

お手入れの手順

• ブラシヘッドの洗浄: 本体からブラシヘッドを取り外し、流水下で指を使って毛先の汚れや歯磨き粉をしっかりと洗い流します。
• 本体の洗浄: 本体とブラシヘッドの接続部分も汚れが溜まりやすいので、濡らした布などで拭き取ります。本体が防水の場合は、軽く水洗いしても良いでしょう。
• 乾燥・保管: 洗浄後、ブラシヘッドと本体の水分をよく切り、風通しの良い場所で保管します。ブラシヘッドは、キャップをせずに立てて乾燥させるのが理想的です。

使用後の歯ブラシには、多くの細菌が付着しています。湿ったまま放置すると、細菌が繁殖する原因となります。
[引用元: 歯ブラシの衛生管理 – 日本口腔衛生学会](http://www.jdha.or.jp/consumer/oralcare/toothbrush-care.html)

正しいお手入れを習慣にして、大切な電動歯ブラシを長持ちさせましょう。

電動歯ブラシがよくないと言われる理由と対策

「電動歯ブラシは歯に悪い」「手磨きの方が良い」といった話を聞いたことはありませんか？

高性能で便利な一方で、電動歯ブラシにはいくつかのネガティブな噂も存在します。

しかし、その多くは誤解や、間違った使い方に基づいています。

ここでは、電動歯ブラシがよくないと言われる理由を解き明かし、正しく安全に使うための対策を解説します。

よくある誤解と真実

電動歯ブラシにまつわる、よくある誤解をいくつか見ていきましょう。

誤解1：「歯や歯茎を傷つけそう」

真実: 正しい使い方（力を入れない、研磨剤の強い歯磨き粉を避ける）をすれば、手磨きよりもむしろ歯に優しいと言えます。最近のモデルは過圧防止センサーも搭載されています。

誤解2：「手磨きより汚れが落ちない」

真実: 多くの研究で、電動歯ブラシは手磨きよりも効率的に歯垢を除去できることが証明されています。特に、歯並びが悪い場所や奥歯など、手磨きでは届きにくい場所で効果を発揮します。

誤解3：「電動歯ブラシを使えば誰でも歯が綺麗になる」

真実: 電動歯ブラシはあくまでツールです。正しいブラッシング方法を身につけなければ、磨き残しは発生します。ブラシが当たっていない場所の汚れは落ちません。

電動歯ブラシは高速で動くため、歯磨き中に歯磨き粉の飛び散りが…
[引用元: 歯磨きの色々な疑問② – 下北沢歯科医院](https://shimokita-dental.jp/2025/02/12/%E6%AD%AF%E7%A3%A8%E3%81%8D%E3%81%AE%E8%89%B2%E3%80%85%E3%81%AA%E7%96%91%E5%95%8F%E2%91%A1/)

これらの誤解は、電動歯ブラシのパワフルなイメージや、間違った使用法から生まれていることが多いようです。

正しく使えば問題ない理由

電動歯ブラシが「よくない」と言われる原因のほとんどは、使用者の誤った使い方にあります。

以下のポイントを守れば、電動歯ブラシは非常に安全で効果的なオーラルケアツールとなります。

• 適切な力加減: 歯ブラシを歯に軽く当てるだけで、ゴシゴシこすらない。
• 適切な歯磨き粉の選択: 研磨剤や発泡剤の少ない、専用の歯磨き粉（特にジェルタイプ）を選ぶ。
• 適切なブラッシング時間: 1箇所に長く当てすぎず、2分間かけて口全体を均等に磨く。

これらの「基本」を守ることが、電動歯ブラシのメリットを最大限に引き出し、デメリットを最小限に抑える鍵です。

問題点とされること	正しい使い方による対策
歯の摩耗	力を入れず、低研磨の歯磨き粉を使用する
歯茎へのダメージ	柔らかい毛先のブラシを選び、優しく当てる
磨き残し	磨く順番を決め、鏡を見ながら1本ずつ丁寧に当てる

電動歯ブラシの操作性あるいは慣れることに抵抗感が見受けられたことから, 中高齢者等が電動歯ブラシ…
[引用元: 電動歯ブラシによるプラークコントロール効果について – J-STAGE](https.www.jstage.jst.go.jp/article/shikaigaku/76/2/76_KJ00008989467/_article/-char/ja/)

最初は操作に戸惑うかもしれませんが、すぐに慣れることができます。

手磨きで磨き残しが多い方や、もっと効率的にケアしたい方にとって、正しく使われた電動歯ブラシは、口腔衛生を向上させる強力な味方になるのです。

トラブルを避けるための使用方法

最後に、電動歯ブラシに関するトラブルを未然に防ぐための、具体的な使用方法をまとめます。

これらのポイントを日々の習慣に取り入れることで、安心して電動歯ブラシを使い続けることができます。

トラブル回避のためのチェックリスト

• [ ] 自分に合ったブラシヘッドを選ぶ: 歯茎がデリケートな方は「やわらかめ」のブラシを選ぶなど、自分の口内環境に合った硬さや大きさのブラシを選びましょう。
• [ ] 定期的に歯科検診を受ける: 電動歯ブラシを正しく使えているか、磨き残しがないかなどを、歯科医師や歯科衛生士に定期的にチェックしてもらうことが最も確実です。
• [ ] 歯磨き以外のケアも併用する: 電動歯ブラシでも、歯と歯の間の汚れは完全には落とせません。デンタルフロスや歯間ブラシを併用することが、完璧なオーラルケアへの近道です。
• [ ] 体調が悪い時は使用を控える: 歯茎が腫れていたり、口内炎ができていたりする時は、電動歯ブラシの刺激が強すぎることがあります。症状が治まるまでは、手磨きで優しくケアしましょう。

電動歯ブラシの使用時の注意点を啓発する必要…
[引用元: 歯ブラシによる口腔・咽頭外傷の 3 症例 – J-STAGE](https://www.jstage.jst.go.jp/article/stomatopharyngology/38/1/38_38.92/_article/-char/ja/)

電動歯ブラシは、あくまでセルフケアの一環です。

過信しすぎず、専門家のチェックを受けながら、他のケア用品と組み合わせて使うことが、長期的なお口の健康につながります。

正しい知識と使い方をマスターして、電動歯ブラシをあなたのオーラルケアの最高のパートナーにしてください。